"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
Franz Kafka
Momentan finden bei mir keine Kurse statt.
Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass ich an den Volkshochschulen in Neumünster und Hohenwestedt Grund- und Aufbaukurse, sowie Übungsabende zum Thema Achtsamkeit anbiete.
Abendkurse und Wochenendworkshops
Achtsamkeit beschreibt einen wachen, besonders aufmerksamen
Bewusstseinszustand, bei dem die Wahrnehmung frei von Vorurteilen und
ohne jede Bewertung auf alles gerichtet ist, was im HIER + JETZT
geschieht. Diesen gegenwärtigen Moment mit offenem Gewahrsein annehmen
zu können, ohne sich von Gedanken und Gefühlen irritieren oder ablenken
zu lassen, ist ein Prozess, den jede(r) Schritt für Schritt erlernen
und durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis festigen und verinnerlichen
kann.
Kurs 1: Einander begegnen mit Achtsamkeit
Indem wir achtsam miteinander umgehen, haben wir die Möglichkeit,
voneinander zu lernen und daran zu wachsen, denn ein Gegenüber ist wichtig,
damit die eigenen Impulse beantwortet werden.
Blicken wir auf unser
Leben zurück, werden wir vielleicht feststellen, dass jeder Mensch, der uns im
Laufe der Jahre begegnet ist, auf irgendeine Art bei uns Spuren hinterlassen
hat. Die Kontakte mit all diesen Menschen haben uns nämlich entscheidend
mit-geprägt und letztendlich zu der Persönlichkeit werden lassen, die wir
heute sind.
Dieser Kurs enthält Grundelemente des achtsamen
Miteinanders, die sich mit Einzel- Partner- und Gruppenübungen spielerisch
ergänzen.
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Kurs 2: Tag der Achtsamkeit
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