• Mein Angebot
  • Gruppen
  • Workshops/Kurse
  • Themen/Termine
  • Preise
  •  

    Stiefmütterchen

    THEMEN / TERMINE

    "Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."

    Franz Kafka

     

    GRUPPEN

    März - April 2023

    Momentan finden bei mir keine Kurse statt.

    Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass ich an den Volkshochschulen in Neumünster und Hohenwestedt Grund- und Aufbaukurse zum Thema Achtsamkeit und Meditation anbiete.  

    BEWUSST LEBEN DURCH ACHTSAMKEIT

    Abendkurse und Wochenendworkshops

    Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Praktik, um auch in Krisenzeiten präsent und geerdet zu bleiben. Mit Achtsamkeitsübungen und Meditation stehen uns Methoden zur Verfügung, fokussiert zu sein, auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren und sich darüber zu stabilisieren. Indem wir bewusst leben mit Achtsamkeit kann es gelingen, sorgsam mit uns umzugehen und den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein.

    Kurs 1: Mit Achtsamkeit und Meditieren gestärkt durch die Krise

    Momentan stolpern wir von einer Krise in die nächste. In der Pandemie Sorge um uns selbst und die Gesundheit der Liebsten, Klimakrise mit Extremwetter, Energieknappheit durch Krieg in der Ukraine, Existenzsorgen durch steigende Preise und Inflation. Hinzu kommen oft noch Überforderung, Stress und persönliche Probleme - all das belastet sehr.

    Umso wichtiger, in Krisenzeiten gut für sich zu sorgen, Widerstandkraft und Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu erhalten. Indem wir mehr Bewusstheit in unser Leben bringen, lässt sich die Wahrnehmung schulen und vorhandene Ängste und Unsicherheiten durch bewusstes, achtsames Handeln unterstützen. Gelingen kann dies, indem wir uns an den Grundhaltungen der Achtsamkeit orientieren, Rituale z.B. in Form von Dankbarkeit und kleinen Meditationen als Quelle der Ruhe in den Tag mit einbauen und dies zur Routine werden lassen.

    An diesem Wochenende wird es neben einem groben Überblick der 7 Grundhaltungen von Achtsamkeit kurze Besinnungsmomente geben, Raum für Erfahrungsaustausch, Tipps zur Selbstfürsorge, sowie kleine Meditationen und behutsame Begegnungen mit Achtsamkeit.

    VHS Neumünster

    Dauer: 1 Wochenende
    Termine:

    Samstag, 29. Arpil 2023 von 13.00 - 17.30 Uhr
    Sonntag, 30. April 2023 von 10.30 - 16.30 Uhr
    Anmeldung: VHS Neumünster Tel. 04321-707690

    Hier geht es zu meiner Startseite