DER GESTALTANSATZ

„Gestalt ist keine Technik, kein therapeutisches Schnellverfahren, sondern ein ernster Weg, sich selbst zu finden und zu wachsen. Wachstum aber ist ein Prozess, der Zeit braucht.”

Fritz Perls

Fritz Perls gilt als Begründer der Gestalttherapie. Gestalttherapie bezeichnet ein ganzheitlich orientiertes Psychotherapieverfahren, das den Menschen als Einheit betrachtet von Körper, Geist und Seele und zum Ziel hat, das Wachstum des Einzelnen zu fördern.

Langfristig können darüber gestörte Balancen wieder ins Gleichgewicht kommen.

Kennzeichnend für Gestalttherapie ist ein Erlebnis aktivierendes, integratives Vorgehen, das in den Hintergrund gerückte Persönlichkeitsanteile bewusst werden lässt und dem eigenen Erleben wieder zugänglich macht. Gestalttherapeuten sprechen darüber von dem „Schließen einer offenen Gestalt”.

Sie selbst kennen vielleicht solch „unerledigte Geschäfte”, die Sie gern zu Ende bringen möchten und wissen nicht wie?

Genau HIER setzt die Gestaltarbeit an.

Neben dem besseren Verstehen der seelisch in Ihnen ablaufenden Prozesse geht es bei „GESTALT” hauptsächlich um das eigene Erleben und die bewusste Wahrnehmung dessen, was Sie im gegenwärtigen Augenblick denken, fühlen und tun.

Die Gestalttherapie orientiert sich am „HIER und JETZT” und bezieht sich auf die beiden Grundelemente Gewahrsein* und Kontakt. Gestalttherapeuten spüren mit Ihnen zusammen auf, „WIE”, Sie mit sich selbst umgehen und auf welche Art Sie sich mit Ihrer Umwelt und den Menschen in Ihrer Umgebung auseinandersetzen.

Es ist dabei nicht wichtig zu erfahren „warum Sie etwas tun” sondern „WIE” Sie es erleben. Im therapeutischen Prozess geht es darum herauszufinden, wie unbewusste Denk- und Verhaltensmuster Ihre Lebensfreude blockieren und diese dann Schritt für Schritt für Sie deutlich zu machen. Die daraus resultierende Bewusstwerdung eröffnet Ihnen einen tiefen seelischen Zugang zu sich selbst und auch zu den Menschen, mit denen Sie Umgang haben - letztendlich kann daraus dann Achtung, Wertschätzung und Liebe erwachsen.

Verschiedene Methoden und Techniken dienen dazu, Gewahrsein und Kontakt zu fördern. In der Gestalttherapie wird also nicht nur über Ihre Sorgen und Probleme gesprochen, sondern auch mit Ihren Phantasien, Wünschen und Träumen experimentiert. Kreative Medien wie z.B. Malen, Kneten o.ä. können ebenfalls in die therapeutische Arbeit mit einfließen. Die wohl bekannteste Methode ist die Technik mit dem „leeren Stuhl”, auf dem in einem für Sie geschützten Rahmen alles gesagt werden darf, Gefühle gezeigt und Wünsche geäußert werden können - und das alles nur, wenn Sie es möchten.

Gestalttherapeuten und Gestaltberater begleiten und unterstützen Sie in Ihrem individuellen Wachstum mit großer Wertschätzung und Achtung in einer für Sie sehr persönlichen ICH - DU - Beziehung. Sie stellen sich nicht bewertend oder urteilend über Sie und setzen auch keinen äußeren Maßstab für Ihre Gesundheit. So wird Konflikt vermeidendes, neurotisches Verhalten in der Gestalttherapie liebevoll als kreative Anpassung gewürdigt an einen Zustand, der früher vielleicht mit Angst besetzt war oder sogar als lebensbedrohend erlebt wurde.

* Gestaltbegriff für Bewusstheit / (selbst)bewusste Wahrnehmung